桂圆玫瑰红枣茶（第2页）

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一、原料准备

1。桂圆：5o克

2。玫瑰花：3-5朵

3。红枣：1o颗

4。冰糖：适量

5。水：1ooo毫升

二、制作步骤

1。准备原料：将桂圆、红枣提前浸泡在水中，玫瑰花用清水洗净备用。

2。桂圆处理：将浸泡好的桂圆剥去外壳，去掉核，备用。

3。红枣处理：将浸泡好的红枣洗净，去核，备用。

4。煮水：将1ooo毫升水倒入锅中，用中小火慢慢烧开。

5。加入桂圆和红枣：当水烧开后，将处理好的桂圆和红枣放入锅中，用中小火煮1o分钟。

6。加入玫瑰花：当桂圆和红枣煮好后，将洗净的玫瑰花放入锅中，继续煮5分钟。

7。加入冰糖：当玫瑰花煮好后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖完全溶解。

8。熄火：当冰糖完全溶解后，即可熄火，将桂圆玫瑰红枣茶倒入杯中，稍微晾凉后即可饮用。

三、注意事项

1。桂圆和红枣在煮之前最好提前浸泡一段时间，这样更容易煮烂，口感更好。

2。玫瑰花在煮的过程中不宜久煮，否则会破坏其营养成分，影响口感和功效。

3。冰糖的用量可以根据个人口味适量添加，也可以选择不加糖，以保持茶的原汁原味。

4。桂圆玫瑰红枣茶具有滋补养生、美容养颜的功效，但并非人人皆宜。孕妇、月经期女性、糖尿病患者等特殊人群在饮用前应咨询医生意见。

四、饮用方法与功效

1。饮用方法：桂圆玫瑰红枣茶可以热饮，也可以冷饮，根据个人喜好和季节选择合适的饮用方式。热饮时，可以将煮好的茶倒入杯中，稍稍晾凉后饮用；冷饮时，可以将煮好的茶放入冰箱冷藏一段时间后饮用。

2。功效：桂圆具有补气养血、安神益智的作用；红枣具有补中益气、养血安神的功效；玫瑰花具有调经止痛、美容养颜的作用。三者搭配在一起，既能滋补身体，又能美容养颜，是一款非常受欢迎的茶饮。

总之，桂圆玫瑰红枣茶的制作方法简单易学，原料易得，口感醇厚，营养丰富，具有很好的养生保健和美容养颜效果。在日常生活中，可以根据自己的口味和需求，适量饮用桂圆玫瑰红枣茶，为身体补充所需的营养，同时也能享受茶饮带来的愉悦心情。

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