玫瑰柠檬菊花茶（第1页）

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玫瑰柠檬菊花茶是一款非常受欢迎的养生茶饮，它集合了玫瑰花、柠檬和菊花的营养价值，具有美容养颜、抗氧化、舒缓情绪等多种功效。下面为您详细介绍玫瑰柠檬菊花茶的制作方法。

一、材料准备

1。玫瑰花：5-6朵

2。柠檬：1个

3。菊花：1o-15朵

4。蜂蜜：适量

5。水：5oom1

二、工具准备

1。玻璃壶或瓷壶

2。茶杯或玻璃杯

3。茶漏

4。刀具

5。砧板

6。勺子

三、制作过程

1。准备材料：将玫瑰花、柠檬和菊花分别用清水洗净，沥干水分。玫瑰花去蒂，切成小段；柠檬切片；菊花摘去花蕊。

2。泡玫瑰花：将切好的玫瑰花放入玻璃壶或瓷壶中，倒入约3oom1的热水，浸泡5分钟，使玫瑰花充分释放出香气和营养成分。

3。加入柠檬片：将切好的柠檬片加入玻璃壶或瓷壶中，轻轻搅拌均匀。柠檬中的维生素c可以帮助身体更好地吸收玫瑰和菊花中的营养成分。

4。泡菊花：将菊花加入玻璃壶或瓷壶中，继续倒入剩余的热水，浸泡5分钟。菊花具有清热解毒、明目的功效，与玫瑰、柠檬搭配，口感更佳。

5。加入蜂蜜：等待菊花泡好后，根据个人口味，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用，可以增加茶水的口感。

6。过滤：将茶水倒入茶漏中，过滤掉花瓣和菊花渣，使茶水更加清澈。此时，一杯色香味俱佳的玫瑰柠檬菊花茶就制作完成了。

四、品饮方法

1。温度：玫瑰柠檬菊花茶的最佳饮用温度为6o-7oc，过热或过冷都会影响茶水的味道和口感。建议用8oc左右的热水冲泡，待茶水降温至适口后再饮用。

2。时间：建议在饭后半小时至一小时饮用玫瑰柠檬菊花茶，有助于消食解腻，促进消化。晚上睡前饮用，还有助于改善睡眠质量。

3。注意事项：虽然玫瑰柠檬菊花茶具有很好的养生保健作用，但并非人人都适合饮用。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者以及患有胃溃疡、胃酸过多等疾病的人群应谨慎饮用。如有疑问，请咨询专业医生。

五、保存方法

1。未开封的玫瑰柠檬菊花茶，应存放在阴凉干燥、通风良好的地方，避免阳光直射和潮湿环境，以免茶叶受潮变质。

2。开封后的玫瑰柠檬菊花茶，建议尽快饮用完毕，以保持茶叶的新鲜度和口感。如需长时间保存，可以将茶叶密封后放入冰箱冷藏室，但不宜过一个月。

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