陈皮雪梨水（第2页）

请退出浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

一、准备材料

1。雪梨：2个（约5oo克）

2。陈皮：1小块（约1o克）

3。冰糖：适量

4。水：适量

二、制作步骤

1。雪梨去皮去核：将雪梨洗净，用刀在果柄处切一个“V”字形的切口，然后将雪梨从中间切开，用勺子挖出果核，再将雪梨切成小块备用。

2。陈皮处理：将陈皮用清水浸泡1o分钟，然后用刷子轻轻刷洗干净表面的杂质，再切成小片备用。

3。炖煮雪梨：将处理好的雪梨块放入炖盅中，加入适量的水，水量要没过雪梨。盖上锅盖，将炖盅放入蒸锅中，大火蒸3o分钟，使雪梨充分熟透。

4。加入陈皮和冰糖：将蒸好的雪梨取出，加入切好的陈皮片和适量的冰糖，再次盖上锅盖，放入蒸锅中，继续蒸2o分钟，让陈皮和冰糖充分融入雪梨中。

5。炖煮完成：将炖盅从蒸锅中取出，稍微冷却一下，然后打开锅盖，此时的陈皮雪梨水已经炖煮完成。

三、注意事项

1。选择雪梨时，要挑选果实饱满、表皮光滑、无病虫害的优质雪梨，这样的雪梨炖煮出来的陈皮雪梨水口感更好。

2。陈皮的选择也很重要，要选用新鲜的陈皮，颜色呈黄褐色或红褐色，香气浓郁。如果购买的是干陈皮，需要提前泡软后再使用。

3。炖煮过程中要注意火候的控制，避免水烧开后溢出。可以适当减小火力，保持水微开即可。

4。冰糖的用量可以根据个人口味和需求进行调整，喜欢甜一点的可以多放一些冰糖，不喜欢太甜的可以少放一些。

5。陈皮雪梨水具有润肺止咳的功效，适合咳嗽、喉咙痛等症状的人群饮用。但是糖尿病患者和肥胖者要注意控制冰糖的摄入量。

四、食用方法

1。直接饮用：炖好的陈皮雪梨水可以直接饮用，口感甘甜，非常解渴。

2。冷藏后饮用：可以将炖好的陈皮雪梨水放入冰箱冷藏一段时间，饮用时口感更佳凉爽。

3。搭配其他食材：可以将陈皮雪梨水与其他食材搭配食用，如红枣、枸杞、桂圆等，既能增加营养价值，又能改善口感。

总之，陈皮雪梨水是一款非常美味的养生饮品，其制作方法简单易学，适合各个年龄阶段的人群饮用。在秋冬季节，多喝陈皮雪梨水，既能润肺止咳、清热解毒，又能生津止渴，对于提高身体健康水平有很大的帮助。希望大家能够尝试制作这款美味的陈皮雪梨水，享受健康的生活。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。