关灯
护眼
字体:

第245章 赛前耐力训练第二次跑步(第1页)

请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。🎁黑料不打烊看片

花开两朵,各表一方。话说,向雪梦回到宿舍之后,冷如霜已经半卧在床上看着书,准备早休息了。见向雪梦回来之后,那一头短因为被汗水浸泡之后又被风吹干,看着有些炸毛了。

冷如霜迫不及待的询问向雪梦他们跑到怎么样。向雪梦诡秘一笑,卖个关子,喝了一瓶水之后,说先去冲个澡,然后再跟她细说。

向雪梦冲完澡之后,直接爬到冷如霜床上,躺一起跟她聊天。

冷如霜很是关心的问季晓冬跑步的情况,问他跑的好吗,有没有累着什么的。向雪梦如实回答,说总体上还行,就是有些需要注意的点,自己都给他纠正了,然后跑的情况还不错,根据他自己讲的有比较大的提升。照这个样子,这周跑个三次两次的,一定会对周末的球赛有所帮助的。听向雪梦这么说,冷如霜就放心了。

翌日,周二,这一天下午,季晓冬他们宿舍只有一节大课,所以约定去球赛继续打球。

值得一提的是,季晓冬原本以为,昨天晚上因为跑步所可能导致的肌肉关节酸胀的情况并没有出现,看来,确实是方法得当可以减轻或避免的。

因为下午约定了打球,所以季晓冬给向雪梦打电话说晚上就不去跑步了,等周三晚上在一起跑。向雪梦回答说,也好,本来就是第一天跑了之后,第二天最好停一天,待肌肉休整一下,再继续。于是,向雪梦让他先忙他们的事,自己则是继续跑。

下午的篮球训练,季晓冬把自己的强度稍稍减弱了些,整体上是战术配合的多,运动量相对减少一些。主要目的是配合跑步调整期,以增加耐力为主要任务。四人之间战术配合日臻完善。

晚上,季晓冬觉得还是比较累的,毕竟周一晚上跑了步,今天周二又打了球,如果再加上周日也打球,这三天是连续运动量较大,所以多少有点吃不消。

两天没见冷如霜了,一是因为她这几天身体状况的原因,放了学吃过饭就待在宿舍尽量不走动了,二是季晓冬也有自己的任务要做。两天未见,甚是想念。这两天季晓冬也只是晚上抽时间给冷如霜打个电话,短信,两个人聊聊天,彼此关心一下。

周三,这一天,季晓冬和高翔班上全天满课,于是不训练篮球。季晓冬准备今天晚上继续去跟向雪梦跑步。

中午的时候,冷如霜给季晓冬打电话,问他晚上有时间吗,想一起吃饭,想见他。季晓冬一时间没反应过来,脱口而出说好的,但是转而一想,晚上跟向雪梦说好了还得一起跑步,于是,有些犹豫,为难。冷如霜笑的呵呵的,说,当然知道他要跑步的,就是下了课一起去食堂吃饭,小雪也一起的。然后,饭后,一起去自习室写写作业看看书,期间他俩该出去跑就跑一会儿,因为小雪说,今天不用跑上次那么多圈了,少跑几圈,多走几圈,不会太累。

季晓冬这听明白了,欣然同意。

晚饭,季晓冬和冷如霜向雪梦一起在食堂吃的。见到冷如霜,季晓冬脸上就抑制不住的笑容,饭量也就不由大了一些,可谓秀色可餐,跟她一起吃,就是下饭。

饭后,三人一起来到自习室,冷如霜开始写作业,季晓冬和向雪梦继续去体育场跑步。

其实,季晓冬今天本来没什么作业,也不怎么想看书,原本计划的就是直接去跑步而已。只是,冷如霜提出了要见自己,要一起到教室坐一会儿上上自习,况且向雪梦也有作业需要做,所以才随便装了一本书到书包,陪同先到自习室,等跑完步回来之后,再聊聊天,看看书。

这一次的跑步,季晓冬较为明显的感到心肺功能有较大提高,脚步也变得轻盈不再那么沉了,耐力上有提升,跑完肌肉也不会酸胀了。

这让季晓冬出了惊讶之外,也格外高兴,因为周末的篮球赛,其它的都不担心,唯一担心的就是这一天如果打满的话要整整一天,就怕自己的体力跟不下来,拖了队伍后腿。

在跑的过程中,向雪梦也现季晓冬这一次较之上一次有明显的进步,看得出他学的很快,也看的出他回去的时候自己一定用心研究了。嗯,很上心很细心的男生。不错的。再一个,向雪梦思维延展的想到,是不是因为他今天见到霜霜了,心情格外好,然后就跑的格外有劲头?嗯,应该说也有这方面的原因吧。爱情的力量,真伟大!

跑完步,向雪梦和季晓冬又慢走了几圈,然后,做做拉伸,这是必不可少的。

向雪梦跟季晓冬说,这周看看有时间再跑一次,周四或者周五,加上平时你们在球场上的训练,这个运动量就足够了,毕竟时间紧张,这已经很不错,想必一定会有很好的效果,到时候比赛会有很好的挥。

季晓冬听向雪梦这么一说,很是受鼓励,原本的自信,现在更加有信心了。

因为向雪梦还有作业需要写,两个人离开体育场,一起回到自习室。

回到教学楼,走在走廊的时候,季晓冬和向雪梦见冷如霜刚好从门口出来。

“咦,你们跑完了呀?”冷如霜抬头一看,这俩人一前一后,向雪梦穿着那一身火红的运动服,季晓冬穿的是一身白色运动服,很是显眼。

“嗯,你这是去哪儿霜霜?”向雪梦问道。

“哦,我去趟卫生间。”冷如霜回答道,“你们先进去吧。”

“哦,好的。”季晓冬点点头。

做到自习室的椅子上,季晓冬觉得有些渴,从书包里把随身带的杯子里的水喝完了,打算去水房再接一杯。

“小雪,我去接水,你需不需要,我帮你一起接了?”季晓冬起身,问向雪梦。

“哦,谢谢冬哥,不用,我杯子还有水。”向雪梦笑眯眯的说道。

“哦,那好。”季晓冬点点头,转而看向桌面上冷如霜的水杯,拿起来掂了掂,水差不多已经喝完了,于是准备帮她一起接了。起身,往自习室外走去。

喜欢大考过后请大家收藏大考过后本站更新度全网最快。

🎁黑料不打烊看片请退出浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

www.qqzww.net 青青中文
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

升官发财死后宫男主男主是谁黎听雪傅云翼爱意终结不必回头狐妖观影体千金难买早知道留守妇女的的春天沈钰顾南曜最新章节更新我的后宫怎么都性转了全文我神豪奶爸真的不想败家囚爱总裁追妻路漫漫免费阅读我的学生时代结束了英语黎听雪傅云翼完结念念不忘和恋恋不舍有什么区别囚爱不乖前妻免费阅读魏来和江淮西幻魔女横推末世很合理吧主人公傅景枭穿云层而归什么意思黎听雪傅云翼全文免费阅读特工穿越傻妃豪门系列都是本格吗穿成流放文对照组全文免费阅读你是我的软肋也是我的铠甲是什么意思特工穿越成傻小姐被薄情总栽惦记上后古董鉴定专家癌症患者大魔王的娇气包全文免费霓裳铁衣曲笔趣阁无弹窗强势囚宠红楼之我的完美人生123(网王)如是观你是天边最美的云彩原唱炼神丹!御神兽!废材大小姐竟是绝世帝女TXT免费大魔王的娇气包重生TXT百度大魔王的娇气包重生说穿越明末当土匪豪门的剑惊鸿逆苍穹洛寒忠犬小短篇乡野大魔王谢坤第2章癌症峨眉新月还是蛾眉新月升官发财死后官蔡国庆说四大天王加起来都不如他穿越特工穿越成傻子嫡女神秘老公惹不起短剧免费观看红楼之完美少年癌症患者来回穿越大魔王的娇气包免费阅读无弹窗江雨胡冬寒