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第四章 五禽锻体诀(第2页)

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通过模仿动物的呼吸和动作,吸收天地的灵气,从而达到炼体的目的。

“五禽锻体诀”以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的呼吸和动作的特点创造出来的,每个动物强化身体的部分都不一样,五种动物加在一起,正好强化全身上下加五脏六腑。

每种动物两个动作,共计十个动作。分别为:虎举,虎扑,鹿抵,鹿奔,熊运,熊晃,猿提,猿摘,鸟伸,鸟飞。

每个动作再配上不同的呼吸法,从而达到修炼的目的。

修炼“五禽锻体诀”就是将每种动物的两个动作反复的使用。

严哲研究完“五禽锻体诀”书中的修炼原理和方法,现这功法最大的优点就是完全没有副作用,也没有任何走火入魔的可能,练的不好最多也就是没有修炼效果,于是自己开始修炼。

虎式:

虎举:掌心向下,十指张开、再弯曲,由小指起依次曲指握拳,向上提起,与肩高;拳松开上举撑掌;然后再曲指握拳,下拉至胸前再变掌下按。

虎扑:两手经体侧上提,前伸,上体前俯,变虎爪掌心向下。两手划弧再经体侧上提向前下扑至膝前两侧,同时左腿左前迈一小步,脚跟着地、右腿屈膝下蹲。左右相反。

两个动作反复,配上特定的呼吸法,呼气吸气,严哲就在客栈内开始了“五禽锻体诀”的修炼。

将虎式的动作完成了九九八十一次后开始转练鹿式。

鹿抵:握空拳两臂向右侧摆起,与肩等高时拳变“鹿角”,随身体左转。左脚向左前迈步,屈膝外展时两手向身体左后方伸出,指尖朝后,右腿蹬直。左右相反。

鹿奔:左脚向前迈步,两手握空拳划弧前伸;再重心后移左膝伸直,右腿屈膝,低头、弓背、收腹,两手内旋变“鹿角”。上体提起,成左弓步,变空拳与肩平。左右相反。

依旧是完成九九八十一次后开始下一个动作。

熊运:两手握空拳成“熊掌”,垂于腹下,上体前腑,身体顺时针划圆,再逆时针划圆。

熊晃:提髋带动单腿,向前落步,肩前靠,屈后腿。肩回收,手臂稍向前摆,后坐,后手臂再向前靠,上下肢动作配合协调。左右相反。

猿提:两掌在体前伸直分开,再屈腕撮拢捏紧成“猿钩”。上提至胸,两肩上耸;脚跟提起,同时头向左转,视身体左侧。头转正后,两肩下沉,脚跟着地,变掌向下按至腹前。再沿体前下按落于体侧,目视前方。左右相反。

猿摘:左脚向左后方退步,左掌成“猿钩”收左腰侧,右掌向右前方掌心向下摆起。重心后移,右脚收至左脚内侧,成右丁步;同时,右掌向下划弧至头左侧,掌心对太阳穴;目随掌动,再转头注视右前上。右脚向右前方迈一大步,左腿蹬伸,右掌经体前向右上方划弧,举至右上变“猿钩”,右腿伸直,左脚脚尖点地;同时,左掌向前、向上伸举,屈腕撮钩。左腿屈膝下蹲,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;同时,左臂屈肘收至左耳旁,掌指分开,掌心向上,成托桃状;右掌经体前向左划弧至左肘下捧托;目视左掌。左右相反。……

猿摘:左脚向左后方退步,左掌成“猿钩”收左腰侧,右掌向右前方掌心向下摆起。重心后移,右脚收至左脚内侧,成右丁步;同时,右掌向下划弧至头左侧,掌心对太阳穴;目随掌动,再转头注视右前上。右脚向右前方迈一大步,左腿蹬伸,右掌经体前向右上方划弧,举至右上变“猿钩”,右腿伸直,左脚脚尖点地;同时,左掌向前、向上伸举,屈腕撮钩。左腿屈膝下蹲,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成右丁步;同时,左臂屈肘收至左耳旁,掌指分开,掌心向上,成托桃状;右掌经体前向左划弧至左肘下捧托;目视左掌。左右相反。

严哲将“五禽锻体诀”所有动作都练习了九九八十一回后,停了下来,然后仔细体会修炼成果。

这次修炼大约用了半个时辰,整体来说身体并没有感觉到任何的负担,这种感觉和修炼象甲诀是不同。修炼象甲诀会对身体产生很大的负担,无法一直修炼,而这“五禽锻体诀”可以一直修炼。

仅对这半个时辰的修炼而言,严哲并没有感受到自己身体明显变强,具体修炼效果需要大量的时间修炼后才能感受到变化。

严哲决定将“五禽锻体诀”修炼每个动作八十一回当初一轮,然后将自己所有的时间都用来修炼“五禽锻体诀”上。

在严哲又修炼了六轮“五禽锻体诀”后,辛大龙回到了客栈。

“严兄弟,这是‘强体丸’,最基础的炼体丹药,你没有灵根炼化丹药中的灵气,药效强的丹药其实并不适合你,这种基础的炼体丹药其实更适合你。”

辛大龙进了屋子,就拿出了5瓶丹药递给了严哲。

本章完

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