第142章 双人运动能快速减肥（第3页）

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“那就先吃吧，等到肚子饿就去吃宵夜。”

“我要减肥，就算肚子饿也不会吃宵夜。”黄雅莉摸了摸自己腰间的赘肉说道。

“别在意身材，你其实一点都不胖。”曹凡试图安慰，但是效果甚微。

“班长，我这身材已经很胖了，都能摸到腰间的赘肉。”

“赘肉每个人都有，只是瘦的人不明显而已。”

“班长，你就别劝我，无论如何我都要减肥的。”

曹凡可不想失去‘暖手宝’，于是想到一个两全其美的方法。

“我有一个能够快燃脂的方法，比起节食减肥效果更好。”

黄雅莉眼睛一亮，连忙追问“什么样的方法？请一定要教我！”

“这个方法需要两个人陪练，一个人是没用的。”

曹凡嘴角的弧度越来越明显，只是黄雅莉一心放在减肥上，并没有注意这点。

“没事，不是还有班长你在，如果你没空我也可以喊舍友帮我。”

“噗……咳咳，你的舍友大概帮不了你，只有我可以。”

曹凡差点就憋不住当场露馅。

黄雅莉越来越好奇，“这到底是什么样的方法？只有班长你才能陪我。”

于是曹凡让黄雅莉伸头过来，然后他在其耳边轻声将详细的内容告诉对方。

听完后，黄雅莉的脸色肉眼可见地变得红润，甚至连耳朵都染红。

都成为女人还如此害羞，不得不说现在的女人还挺传统的。要是放在十年后，她们比男人还要好涩。

“这……这真的有效吗？”

听到这话，曹凡立即反应过来，然后坚定点头。

“有效，效果非常显着！你想要知道，这项运动燃烧的卡路里比单纯跑步还要多，减肥效果自然也比跑步厉害。”

其实单纯的跑步燃脂效果并不算好，公认减肥最好的运动是游泳，其次是高强度间歇性训练，第三是快跳绳，最后才到跑步。

而曹凡提到的双人运动属于高强度间歇性训练的一种，而这个训练的效果是能短短时间内提高心跳度，燃烧更多的热量。

“那晚上我们就去试一下。”

此话一出，黄雅莉瞬间就低下头，但是依然能清晰看到脸颊上无比艳丽的红晕……

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