运动后的拉伸（第2页）

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自己这样麻烦何瑾行是不是太过了？虽然兄弟之间这样好像也没有什么，但是还是有点别扭……

自己对何瑾行也不是好兄弟之间的情感啊……这样一直占着何瑾行的便宜是不是很过分……

何瑾行跟顾炎下了车之后，何瑾行就去开门了，开了门之后就看见顾炎还站在原地不动，于是转头看着顾炎

“愣什么呢？走啊”

顾炎回过神来，于是点了点头

“没什么，来了”

进门之后顾炎就坐在了沙上，这个地方自己来的是第二次，但是两次来的目的都不一样，

一次是单纯的跟何瑾行比赛考试成绩，这次虽然也是单纯的来做拉伸，但是心境却是完全不一样的，

何瑾行拿着茶壶去烧了一壶水，然后走向了楼上，又提着一包吃的下来了，顾炎看着提着一大袋吃的的何瑾行，一脸疑惑的问道

“你怎么在你这房子里囤了这么多吃的”

何瑾行笑着把东西放到了顾炎的边上

“这不是你要来吗，总要堆点东西在这，不然你来了，你吃什么”

顾炎拆开一包零食，往自己的嘴里塞了一点，然后盯着何瑾行道:

“嗯？你这话说的我好像很贪吃似的，你不拿出来，我不就不知道了”

何瑾行笑着点了点头，然后去把卫生间的热水器开开来了，说是不在这里住的时候，

就会把这里的热水器的电给停掉，所以现在热水器是没有水的。

顾炎点了点头，然后拿出手机收了一下跑完步怎么拉伸？拉伸的动作都有哪些？得到的答案

1。拉伸大腿前侧，运动后不粗腿

2。动态拉伸大腿后侧，收紧腹部身体向下压

3。拉伸小腿，不要弓背，让自己运动不粗腿

4。拉伸大腿内侧，紧致腿部，最后拉伸背部，缓解肩颈压力

顾炎……

这些自己也可以完成，就是可能会有点不标准，但是何瑾行怎么帮自己？

自己现在的感觉其实还不错，没有腰腿疼痛什么的，就是不知道明天早上起来之后会是个什么样的情况，

顾炎跟何瑾行现在是还没有吃饭的，何瑾行已经清楚顾炎的口味了，于是已经下了单，

顾炎闲着无聊就在沙上玩手机，直到门口的铃声响了，顾炎朝楼上的何瑾行喊道

“同桌，有人摁铃，有人要来吗？”

“是外卖，开一下”

得到了何瑾行的回复，于是顾炎就去开门了，然后拿进来了外卖，惊奇的现这些都是自己爱吃的，于是就喊何瑾行

“同桌，你在干嘛，在上面捣鼓半天了，再不下来饭菜就凉了”

刚说完何瑾行就从楼梯上露面了，然后走到了桌子边上

“铺被子去了，现在的被子还是上次来的那样的薄被子，刚才换了一张厚一点的”

听到这顾炎转头看向何瑾行

“同桌你还会通被子啊”

“很奇怪吗？”

顾炎把外卖打了开来，然后说道

“我以为你只会像在军训的时候一样，只会叠被子”

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