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老者将其中的关窍、要点、难点都一一指出来，让左擎苍了然于心，接着又让他先去睡一觉，再以最好的精神状态来修炼武功。
说起来，这北鹏垂天式一共有四十九式，每一式都要配合一套独特的呼吸与冥想之法，只有三者结合，同时练习，才能发挥最大的效果。而这四十九式也一共将人的身体分成了四十九个部位，每一式都是练习其中的一个部位。
左擎苍的先天一气在胸口上，所以他最开始练习的，便是锻炼胸口部位的分水式，待到这里的先天一气足够壮大时，再锻炼肚子，腰部，背部，肩部等等，将先天一气逐一贯通出去。
这听上去就好像拼图一样，通过四十九式比鹏垂天式的修炼，最后将先天一起贯通全身，以突破练气的境界。
一连串的劳累，左擎苍睡了5个小时后才醒过来。这还是他用了上辈子训练的深度睡眠法，才可以只睡了这么点时间。在这种深度睡眠之中，大脑皮层细胞处于充分休息状态，对消除疲劳，恢复精力有着极大的作用。
这才让只睡了五个小时的左擎苍，醒来时已经精神奕奕。
接着他便开始分水式的修炼，左擎苍一边运动，一边想着血液中的灵力流淌到胸口先天一气的位置，然后按照特殊的运动轨迹，滋养和推动先天一气。其中人体外在的动作，则起到一个辅助的作用。
这对于身体的想象力还有专注力都有很高的要求。因为人是看不见自己的肌肉、血液的，而先天一气便是肌肉中的力量，灵力则有血液提供，所以一切都要纯粹靠左擎苍的想象。
不过因为左擎苍吃掉了矮灵的尸体，里面蕴含着普通食物所没有的灵力，使得左擎苍血液中的灵力大增，甚至让他都能感觉到，这大大帮助了他冥想的功夫。
至于专注力，上一世饱受训练的左擎苍并不缺少。甚至他的专注力还在眼前的老者，和之前的刘志诚之上。
常人在一天之中，是不可能长时间，甚至全天性的集中自己的注意力的。人类在一天之中，需要放松的时间，往往比他专注工作的时间还要长。
但某些特殊人群，在经过残酷的训练之后，却可以将自己的专注力，或者说精神集中的持续时间，提升到一个前所未有的变态程度。
左擎苍，便是其中的佼佼者，甚至那已经不是单纯的专注力。
那是能够在雨林中潜伏数年才击杀目标的坚韧性，是能在沼泽中呆上三天三夜不吃不喝的忍耐力，是能够在一片漆黑的禁闭室中呆上好几个月的钢铁意志。
所以常人在一个怪物环绕，幽暗陌生的墓室之中，能吃得下，睡得着，还不精神衰弱已经是难得。
可左擎苍不但可以吃的香，睡得沉，甚至他的精神之中感觉不到任何颓废，反而是借着矮灵尸体蕴含的营养和灵力，还是努力地修炼起了南圣门的真传武功，北鹏垂天式。为以后脱离古墓做着准备。
空气中时不时传来砰砰的炸裂声，那是左擎苍的双手挥击，卷动空气的声音。
老者看着挥汗如雨，不知疲倦般修炼着武功的青年，他甚至能够清晰地感觉着对方的胸口，那一团如同熊熊烈火般燃烧的先天一气，在灵力的滋养下，正不断地茁壮成长，就好像不断被塞进燃料的火炉一样，散发着光和热。
第015章练功
虽然左擎苍的精神可以支持他数天数夜的锻炼下去，但是他的身体显然并不支持这种超脱他目前极限的锻炼。
所谓锻炼，说到底不过是一个破坏然后再修复的适应过程，每一根肌肉纤维的断裂，每一次肌腱被破坏，都必须配合上营养的补充与人体的修养，才能更加茁壮的成长，并变得更加强大。
所以接下来的日子里，左擎苍所有的时间，便被睡觉，吃饭，练武，学习道术知识这四件事情填满。他就好像一个初生的婴儿，在来到这个世界，并得到了暂时的栖身之所后，便开始疯狂吸收一切有益于自身的养分，然后茁壮成长。
而他成长的速度，也一次又一次得出乎了老者的预料。
首先因为矮灵之中蕴含的丰富灵力，左擎苍每一次锻炼时，先天一气都能得到最大程度的能量补充，使得他的成长速度大大加快。而左擎苍身体的其他部位，每一块被锻炼到的肌肉，也因为灵力的存在，不停地加快肌腱、纤维修复的过程。
但更加让老者感觉到心惊的，还是左擎苍的意志力。
去过健身房的人，或者参加过体育类训练的人可能知道，有没有一个教练在一旁鞭策着你，那训练效果是完全不同的。
因为只要是人，就会有惰性，往往需要有人鞭策才能锻炼到极限。比如一个人锻炼的时候，做到七、八可能已经是极限，但是在身旁有教练鞭策的情况下，就能做到九、十。而锻炼，特别是肉体锻炼，只有每一次达到极限，突破极限，才是效果最好的。
但每一次突破极限，都是一场整个身体的战争，整个身体，你的每一块肌肉，每一个器官，每一个细胞都会告诉你，你应该停下来，你需要休息，而你要做的却是顶住满脑子的痛苦与疲劳，然后撑下去，直到突破极限。
可左擎苍，他的脑袋似乎完全察觉不到疲劳和痛苦这种事情，他就好像一台不知疲倦的机器，每天都在榨干自己的每一份体力，消耗自己细胞中的每一丝活力。
五个月的时间过去，老者甚至仍旧没在他的脸上看到一丝厌倦和烦躁。而老者要做的往往不是鞭策对方，反而是提醒他注意休息，防止锻炼负荷过重，在身体上留下难以治愈的暗伤。
在锻炼的同时，左擎苍也像老者学习着各种这个世界的知识，当然主要还是道术方面的知识，特别是道术材料方面的内容。这一番学习，不但让他对道术更加了解，更明白了很多道士的攻击手段。
像他和浴火神鉴一起找到的那些瓶瓶罐罐，虽然都留在基地里，但是凭借记忆中的样子，他对瓶子里到底是什么道术材料，他们分别有什么作用和特性，根据老者讲述的知识，他也有了一些猜测。不过也许是为了心中的那一份警惕，他从头到尾都没有告诉老者这件事情。
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