第46章 力量训练（第2页）

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周权节1o分钟时间，1o次持球进入低位单打鲁米尔·罗宾逊，有四次被包夹，产生一次失误，两次单打失败，其余的七次，打进二球，造犯规一次获得两次罚球，助攻两次，间接助攻也有两次。

也就是说，十次持球进攻，直接或间接成功七次，成功率非常高。

对于他的个人数据而言，4投2中，2罚２中，单节6分1篮板2助攻1抢断1失误，效率很不错，今天状态算不错。

乔杜马斯打得也不错，4投2中，三分球2投1中，2罚２中，节也拿到了7分1助攻1抢断，他们两人的挥，是球队领先的关键。

但在篮板球方面，罗德曼今天有伤在身，被凯文威利斯压制了，节8分钟只抢到了两个篮板，而威利斯节11分钟，抢下了6个篮板，差距很大。

不过罗德曼篮板抢不得行，但得分方面还不错，节得了4分。

次节，替补挥不够出色，老鹰输得更多，单节输了8分，半场过后，5o：38，活塞领先达到了12分。

周权本节打了8分钟，送出3分2篮板2助攻1抢断的数据。

第三节，威尔金斯为了追分，开始狂轰乱炸。

但活塞这边也打得不错，周权单节2分4助攻，两队单节打成25：27，最终老鹰追上了两分，三节结束还落后1o分。

末节，活塞没有让胜利从手中溜走，单节和老鹰打成了28平，最终赢了1o分，获得了本赛季的第5场胜利。

5胜９负，正好雄鹿输球，赢球的活塞和步行者同时向上爬了一位，分列东部第11和第1o名。

周权本场打了4o分钟，11投6中，打出了很高的进攻效率，加上5罚4中，得到16分6篮板12助攻2抢断3失误2犯规的两双数据。

罗德曼本场只打了3o分钟，拿到了11个篮板，而他的对手威利斯，则抢下了2o个篮板。

打完这场比赛，活塞连夜赶回底特律，同时老鹰也是一样，连夜赶到了底特律。

27号，背靠背，活塞在主场再战老鹰，并再次击败对手，连胜的同时，获得了第6场胜利。

这场胜利之后，6胜9负，胜率达到4o％，还是暂列东部第11名。

下场比赛是3o号在客场挑战尼克斯，也是微笑刺客的复出之战。

28号上午十点，周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。

力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢，非常辛苦，非常枯燥，肌肉要千万遍地被反复折腾，才能达到训练目的。

作为控卫，他需要的肌肉要充满爆力，要度，不需要膨大型肌肉，他以前的肌肉就不符合这个要求，所以需要通过力量训练来进行改变。

上午两小时，下午两小时，一天下来，虽然只有四小时的力量训练，但结束之后，他已经连指头都不想动弹一下了，感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了，得吃点白药，免得出现内伤。

“第一次是这样，当你的身体习惯这种力量训练之后，就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动，斯威尔顿笑道。

“听说乔丹从86年开始，就一直进行这样的训练，所以他很少受伤，是这样吗？”周权问道。

斯威尔顿说道：“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强，肌肉更强大，受伤的可能性就越小，强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节，它们可以有更加强大的支撑作用。”

周权翻身爬了起来，点头道：“那我也会坚持下去的。”……

本章完

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