桑葚玫瑰茶（第2页）

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3。冰糖的添加量可以根据个人口味进行调整，糖尿病患者可以选择不加糖。

4。孕妇、哺乳期妇女、月经期女性以及过敏体质者在饮用桑葚玫瑰茶前，请咨询医生意见。

通过以上制作方法和功效的介绍，相信您已经对桑葚玫瑰茶有了更加深入的了解。在家中自制一杯桑葚玫瑰茶，不仅能品味到美味的茶饮，还能享受到养生保健的功效，何乐而不为呢？快来试试这款美味养生的桑葚玫瑰茶吧！

桑葚玫瑰茶是一款非常受欢迎的养生茶饮，其口感鲜美，营养丰富，具有很好的保健功效。桑葚具有滋补肝肾、明目、润肠通便的作用，而玫瑰花则具有调经止痛、美容养颜的功效。将两者搭配在一起，既美味又养生，是一道非常适合女性朋友饮用的茶饮。下面就为大家介绍一下桑葚玫瑰茶的制作方法。

所需材料：

1。桑葚：5o克

2。干玫瑰花：3-5克

3。冰糖：适量

4。水：1ooo毫升

制作步骤：

1。准备材料：将桑葚用清水浸泡3o分钟，洗净表面的杂质；干玫瑰花用清水泡，泡后捞出备用；冰糖准备适量。

2。炖煮桑葚：将泡好的桑葚放入锅中，加入1ooo毫升的水，大火烧开后转小火炖煮1o分钟，使桑葚充分炖煮出汁液。

3。加入玫瑰花：炖煮好的桑葚中加入泡好的玫瑰花，继续小火炖煮5分钟，让玫瑰花的香气充分融入桑葚汁中。

4。调味：炖煮好的桑葚玫瑰茶中加入适量的冰糖，根据个人口味调整糖量，搅拌均匀，让冰糖完全溶解。

5。过滤：将炖煮好的桑葚玫瑰茶倒入茶壶或茶杯中，用漏网过滤掉桑葚和玫瑰花渣，只留下清澈的茶汁。

6。品饮：将过滤好的桑葚玫瑰茶倒入杯中，稍微晾凉后即可品饮。也可以放入冰箱冷藏，冰镇后的桑葚玫瑰茶口感更佳。

温馨提示：

1。桑葚的选择：最好选择紫黑色的成熟桑葚，颜色越深，营养价值越高。新鲜的桑葚也可以使用，但需先用清水浸泡，去除表面的农药残留。

2。玫瑰花的选择：最好选择无硫磺熏制的干玫瑰花，颜色鲜艳，香气浓郁。如无干玫瑰花，也可使用新鲜玫瑰花代替，但需先焯水去腥。

3。冰糖的添加：桑葚玫瑰茶的味道偏酸，加入适量的冰糖可以中和酸味，增加茶汤的甜度。但糖尿病患者需注意控制糖分摄入，可适当减少冰糖用量或改用蜂蜜替代。

4。饮用禁忌：孕妇、哺乳期妇女、月经期女性、感冒热患者以及脾胃虚寒者不宜饮用桑葚玫瑰茶。此外，饮用前请确保自身对桑葚和玫瑰花无过敏反应。

5。保存方法：桑葚玫瑰茶可放入冰箱冷藏保存，一般可保存3-5天。如需长时间保存，可将茶汁过滤后，装入干净的玻璃瓶中，密封保存。

通过以上的制作方法，我们就可以轻松地品尝到美味的桑葚玫瑰茶了。这款茶饮不仅口感鲜美，营养丰富，还具有很好的保健功效，是非常适合女性朋友饮用的一款养生茶饮。在闲暇之余，不妨尝试自己动手制作一杯桑葚玫瑰茶，享受美食带来的愉悦吧！

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