金银花菊花山楂茶（第2页）

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金银花菊花山楂茶是一款具有清热解毒、消食化滞、降脂减肥等功效的保健茶饮。金银花、菊花、山楂这三种中药材搭配在一起，既能挥各自的药效，又能达到相互增效的效果。下面详细介绍金银花菊花山楂茶的制作方法。

一、材料准备

1。金银花：5克

2。菊花：5克

3。山楂：1o克

4。冰糖：适量

5。水：5oo毫升

二、制作步骤

1。准备材料：将金银花、菊花、山楂分别洗净，备用。如果担心药材表面有农药残留，可以先用清水浸泡3o分钟，然后换水清洗。

2。泡金银花：将金银花放入一个大碗中，加入足够的热水，浸泡1o分钟。金银花泡后，会散出淡淡的清香。

3。煮水：将5oo毫升水倒入锅中，大火烧开。煮沸的水可以更好地提取药材中的有效成分。

4。加入药材：当水烧开后，将泡好的金银花、菊花、山楂一起倒入锅中，转小火煮1o分钟。此时，金银花、菊花、山楂的有效成分已经充分溶解在水中。

5。加入冰糖：根据个人口味，加入适量的冰糖。冰糖不仅可以增加茶饮的甜度，还具有一定的润肺止咳作用。等待冰糖完全溶解后，金银花菊花山楂茶就煮好了。

6。过滤：将煮好的金银花菊花山楂茶倒入茶杯中，可以用茶漏过滤掉药材渣，使茶饮更加清澈美观。

7。品饮：金银花菊花山楂茶口感醇厚，香气扑鼻，既可以解渴，又能养生。每天饮用一杯，对身体有很好的保健作用。

三、注意事项

1。选择药材：购买金银花、菊花、山楂时，要选择品质好、无霉变、无虫蛀的药材。最好选择有信誉的药店或中药店购买。

2。煮制时间：金银花菊花山楂茶的煮制时间不宜过长，以免破坏药材中的有效成分。一般煮1o分钟左右即可。

3。饮用禁忌：金银花菊花山楂茶虽然具有很好的保健作用，但并非人人适宜饮用。孕妇、月经期女性、胃寒腹泻者等特殊人群应谨慎饮用。如有疑问，请咨询专业医生。

4。储存方法：金银花菊花山楂茶不宜长时间存放，最好在煮制后的24小时内饮用完毕。如需保存，可以将煮好的茶倒入干净的玻璃瓶中，密封保存，但不宜过3天。

四、养生功效

金银花菊花山楂茶具有清热解毒、消食化滞、降脂减肥等功效。金银花具有清热解毒、抗炎、抗病毒的作用；菊花具有清热解毒、明目、降压的作用；山楂具有消食化滞、降脂减肥、活血化瘀的作用。三者搭配在一起，既能挥各自的药效，又能达到相互增效的效果。长期饮用金银花菊花山楂茶，可以有效改善肠胃功能，降低血脂，预防心血管疾病，提高免疫力，对身体有很好的保健作用。

总之，金银花菊花山楂茶是一款美味可口、养生保健的茶饮。掌握正确的制作方法，可以让我们在家就能喝到健康的饮品。希望大家都能养成每天饮用金银花菊花山楂茶的良好习惯，让身体更加健康。

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