奶香紫薯西米露（第1页）

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奶香紫薯西米露是一道美味的甜品，口感独特，营养丰富。它的主要原料是紫薯、西米和牛奶，通过炖煮、蒸煮等方法制作而成。下面是一份详细的奶香紫薯西米露的制作方法，让你轻松在家就能做出美味的甜品。

一、材料准备

1。紫薯：2个（约5oo克）

2。西米：1oo克

3。牛奶：5oo毫升

4。冰糖：适量

5。水：适量

二、制作步骤

1。紫薯处理：将紫薯洗净，用刀切成厚片，放入蒸锅中，大火蒸熟，蒸至紫薯变软即可。蒸好的紫薯取出，用勺子将其压成泥状备用。

2。西米处理：将西米提前用清水浸泡2小时，使其充分吸水膨胀。然后将浸泡好的西米沥干水分，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火，慢慢煮熟。煮至西米变透明状，中间没有白点即可捞出。捞出的西米过一下凉开水，使其更加q弹。

3。牛奶处理：将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，小火加热至糖溶化，然后关火，让其稍微冷却。

4。混合搅拌：将处理好的紫薯泥、西米和牛奶倒入一个大碗中，搅拌均匀，使紫薯泥、西米和牛奶充分融合在一起。

5。分装：将搅拌好的奶香紫薯西米露倒入小碗或杯中，可以根据个人喜好调整比例。也可以在上面撒上一些椰蓉、果仁等，增加口感和营养。

6。冷藏：将分装好的奶香紫薯西米露放入冰箱冷藏室，冷藏1-2小时，让其更加美味可口。

7。享用：冷藏好的奶香紫薯西米露取出，即可食用。夏天的时候，可以加入一些冰块，口感更佳。

三、注意事项

1。紫薯要选择新鲜的，颜色鲜艳的紫薯口感更好。

2。西米在煮的过程中要注意火候，不要煮得太烂，否则口感会变得很糯。

3。牛奶加热时要注意火候，不要煮沸，以免破坏牛奶中的营养成分。

4。奶香紫薯西米露可以根据个人口味添加适量的糖或其他食材，如红枣、枸杞等，增加营养价值和口感。

四、奶香紫薯西米露的功效

1。紫薯含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排毒。

2。西米具有健脾养胃、利尿消肿的作用。

3。牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养成分，对骨骼和牙齿的育有很好的促进作用。

4。奶香紫薯西米露具有美容养颜、抗衰老的功效，适合女性朋友食用。

总之，奶香紫薯西米露是一道美味可口、营养丰富的甜品，制作简单，适合家庭制作。只要按照上面的制作方法，你也能在家做出美味的奶香紫薯西米露来享受甜品的乐趣。同时，这款甜品还具有一定的保健功效，适合各个年龄段的人群食用。快动手试试吧！

奶香紫薯西米露是一道美味可口的甜品，它以紫薯、西米为主要原料，搭配牛奶、糖等食材制作而成。这道甜品口感丰富，既有紫薯的香甜，又有西米的q弹，再配上浓郁的奶香，让人回味无穷。下面是一份完美的奶香紫薯西米露制作方法，让你轻松在家就能品尝到这道美味佳肴。

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